L'urgence d'agir avant de se sentir usé.
Nous verrons dans cet atelier différents moyens pour sortir du stress et retrouver les moyens de redevenir acteur de son bien-être, quelle que soit la situation.
Car retrouver des ressources intérieures est absolument nécessaire afin de faire face aux causes du stress, qu'elles soient intérieures ou extérieures.
Après avoir compris ce qu'est le stress, nous aborderons plusieurs situations générant du stress (et vous serez invités/invitées à parler des votre), puis nous expérimenterons des techniques énergétiques ainsi que des clés de communication internes, pour en sortir et retrouver un peu d'espace intérieur.