« Je n’arrive pas à perdre du poids »
« j’ai mal au dos, je suis crispé, que faire ? »,
« je veux cesser de fumer, mais j’ai peur de grossir »,
« Je suis fatigué ! je n’ai plus d’énergie »
« Je voudrais manger végé, mais j’ai peur de m’affaiblir «
Trouvez-vous « normal » que manger soit devenu si compliqué ?
que nos activités entrainent autant de stress ?…
ainsi que les comportements de compensation qui vont avec….
COMMENT CELA S’EXPRIME-T-IL CHEZ VOUS ?
Sur le plan corporel …
Prise de poids et surpoids chronique ?
Tensions et douleurs musculaires ?
Rejet de toute activité physique ?
Fatigue chronique
Or, il est possible
de se remettre en mouvement de façon adaptée à la personne que vous êtes.
Sur le plan émotionnel …
Stress et anxiété ?
Difficulté à accepter son corps, ses limites ?
Compensations alimentaires et/ou pulsions ?
Tabagie ?
Oui, il est possible d’apprivoiser vos limites et de vivre votre corporéité bien ancrée.
Sur le plan cognitif …
Fatigue et confusion devant tant d’informations contradictoires ?
Sensation de ne plus savoir comment faire ?
Les questions alimentaires redeviennent simples et joyeuses quand on retrouve du sens et la fonctionnalité de nos sens.
Tout changement de comportement vous implique en totalité.
Cela est encore plus vrai sur le plan de l’alimentation.
Parce que vous êtes absolument unique dans votre façon d’être au monde, et que cela se traduit inévitablement dans votre assiette, nous cheminerons en tenant compte de votre sensibilité propre.
Perdre du poids, est-ce vraiment votre problème prioritaire, ou votre poids est un indicateur qui vous parle d’autre chose ?
Ecoutons ensemble les multiples voix de votre poids.
… de cesser de fumer.
En résumé :
1 ) Un accompagnement alimentaire et nutritionnel individuel et personnalisé
2) des ateliers collectifs pédagogiques
3) des séances de coaching en extérieur
Pour plus de renseignements, contactez-moi
par téléphone : 07 67 83 77 07
par mail : equilibrepositif@gmail.com
Sessions en extérieur, en ligne ou à domicile
A très bientôt,
Danielle
Danielle Guesnet
Perte de poids – Sevrage tabagique – Remise en mouvement
Certifiée Nutrition du sport, santé, comportements et perte de poids – Praticienne Shiatsu – Coach Marche Dynamique
Spécialisée caractéristiques HSP (Personne Hautement Sensible selon la typologie d’Elaine Aron)
Approche systémique et d’inspiration G.R.O.S. (Groupe de Réflexion sur l’Obésité et le Surpoids).