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« Je n’arrive pas à perdre du poids »

« Ces repas, c’est la galère ! »

« je veux cesser de fumer, mais j’ai peur de grossir »,

« Laitages, amis ou ennemis ? j’y comprends plus rien ! »

« Combien de repas par jour ? »

« Peut-on améliorer la récupération ? »

 « Je voudrais manger végé, mais j’ai peur de m’affaiblir »

Trouvez-vous « normal » que manger soit devenu si compliqué ?

que nos activités alimentaires entrainent autant de stress ?…

Et que dire des comportements de compensation qui vont avec…

 

COMMENT CELA S’EXPRIME-T-IL CHEZ VOUS ?

Sur le plan corporel …

Prise de poids et surpoids chronique ?

Tensions et douleurs musculaires ?

Rejet de l’activité physique ?

Fatigue chronique

Il est possible

 de se remettre en mouvement, à condition de le faire de façon adaptée à la personne que vous êtes aujourd’hui.

Sur le plan émotionnel …

Stress et anxiété ?

Difficulté à accepter son corps, ses limites ?

Compensations alimentaires et/ou pulsions ?

Tabagie ?

Oui, il est possible d’apprivoiser  vos limites et vos émotions, et de vivre une corporéité bien ancrée.

Sur le plan cognitif …

Fatigue et confusion devant tant d’informations contradictoires ?

Sensation de ne plus savoir comment faire ?

Envie de gérer tout « une bonne fois pour toute » ?

Les questions alimentaires sont simples et joyeuses, quand elles sont reconnectées à au sens et à la bio-logique alimentaire.

Attention : Tout changement de comportement vous implique en totalité. Et Cela est encore plus vrai sur le plan de l’alimentation.

Parce que vous êtes absolument unique dans tout ce qui compose votre quotidien, nous cheminerons en tenant compte de vos goûts, de vos activités physiques, de vos habitudes alimentaires, et de votre sensibilité propre.

Les raisons de la perte de liberté alimentaire, ou de la prise de poids, sont parfois, très éloignées de ce qu’il y a dans l’assiette…, mais elles finissent toujours par s’y fondre à un moment ou a un autre.

La méthode ? Regarder et voir, comprendre, apprendre, expérimenter, et apprivoiser les feedback. Et bien sur, envisager comment faire avec les saveurs, les aptitudes culinaires, et encore tant d’autres choses…

Parfois, c’est effectivement une question de micro-nutrition de trouver l’équilibre parfait permettant d’atteindre ses objectifs.

En résumé :

1 ) Un accompagnement alimentaire et nutritionnel individuel et personnalisé

2) des ateliers collectifs pédagogiques

3) des séances de coaching en extérieur

 

Pour plus de renseignements, contactez-moi

par téléphone :  07 67 83 77 07

par mail : equilibrepositif@gmail.com

 

Sessions en extérieur, en ligne ou à domicile


 

« Etre humain, c’est aussi pouvoir se penser en tant que partie sensible, interactive et pensante de cette si belle planète ». 

Les lois de fonctionnement nous sont communes.

Danielle Guesnet

 

Ce qui construit mon regard, ma réflexion et mon accompagnement méthodologique, en plus de mon amour infini pour le vivant que nous sommes aussi :

– Master 2 Sciences Humaines et Sociales

– Certifiée Nutrition du sport, santé, comportements et perte de poids 

– Spécialisée caractéristiques HSP  (Personne Hautement Sensible selon la typologie d’Elaine Aron)

– Approche systémique et d’inspiration G.R.O.S. (Groupe de Réflexion sur l’Obésité et le Surpoids).

– Praticienne certifiée Shiatsu macrobiotique (orienté perte de poids)

– Humble étudiante de la philosophie taoiste orientale.

– Interessée par l’approche jungienne et auto-didacte dans son étude (c’est à dire que je lis l’oeuvre de Jung, et prends connaissance de sa pensée tout simplement 🙂

–  formée à l’analyse systémique occidentale dans le cadre d’un Master 2 pluridisciplinaire.

 

Milieu familial et formation initiale, restauration traditionnelle française.   Comme il n’y a pas de hasard, un livre est en cours à ce sujet.

A tout bientôt,

Danielle