Quand on parle de remise en forme, il est important de correctement discerner l’activité physique de l’activité sportive. En effet, les contraintes, l’engagement et les conditions ne sont pas du tout les mêmes.
Et si, l’activité physique et son augmentation est accessible à tous et toutes quel que soit l’état de sédentarité de départ (le mouvement est même une condition du Vivant), il n’en n’est pas de même de l’activité sportive qui est bien plus exigeante sur les conditions physiques minimales nécessaires pour commencer la pratique.
Activité physique
C’est l’ensemble des mouvements effectués quotidiennement qui entraine une dépense d’énergie supérieure au repos.
Elle varie selon son intensité, sa durée, sa fréquence et le contexte dans laquelle elle est pratiquée.
L’Organisation Mondiale de la Santé (OMS) définit l’activité physique comme « tout mouvement corporel produit par les muscles qui requiert une dépense d’énergie ».
Activité sportive
Alors que l’activité sportive, est une discipline codifiée par des règles, des institutions et qui se pratique généralement dans un objectif de performance, de compétition.
L’activité sportive est une forme d’activité physique.
